赤面症克服方

赤面症克服法にはさまざまな方法があります。ある赤面症克服法を試してみても、うまくいかなかいこともあるでしょう。そんな時でも、別の赤面症克服法がありますので、あせらないことです。赤面恐怖や対人恐怖原因となった原因によっても、また本人の性格がによっても、効果のある赤面症克服法は違います。

「一日でも早く治したい」という気持ちは、赤面症で悩んでいる人にとっては切実ですよね。でも、一般的に赤面症克服法はすぐに効果でるものではないんです。取り組み始めて、数日で効果が出るのを期待しがちですが、そうした赤面症克服法は残念ながらありません。そのため、ひとつの赤面症克服法に取り組んだら、別の治療法を試すまでに、数ヶ月は継続してください。

他人から見たら非常に些細なことでも、赤面症の原因になる場合もあります。「人と話していて、赤くなってしまった」という場合に、たいていの人は「赤くなっちゃった」で終わってしまいます。また赤くなるかもしれないけど、それを心配してはいません。でも、「今度もまた赤くなったらどうしよう・・・」とか「次は絶対に、赤くならないぞ」などと、自分で自分を追い詰めてしまう性格の人が、赤面症・対人恐怖症になりやすいのです。ですから、「赤面症そのもの」を治さない治療法もあるくらいなのです。これは、「赤くなっても気にしない」という心理になることを目標とした赤面症克服法です。